Revolucionarna joga za oblikovanje telesa
Naša unikatna metoda združuje tradicionalno jogo s sodobnimi fitnes tehnikami za optimalne rezultate. Prilagojeno vsakemu posamezniku v srcu Ljubljane.
Začnite danesO nas
Jufimi Xekuzu - Vaša pot do boljše razpoložljivosti telesa
Ustanovljeni leta 2018, smo postali vodilni ponudnik jogovitih programov v Ljubljani. Naša filozofija temelji na kombinaciji starodavne modrosti joge in sodobnih znanstvenih spoznanj o gibanju telesa.
Naš tim izkušenih inštruktorjev je razvil edinstven pristop, ki omogoča učinkovito oblikovanje telesa brez nepotrebnega stresa ali izčrpanosti. Vsak program je prilagojen posamezniku, kar zagotavlja optimalne rezultate.
Naši prostori v centru Ljubljane so popolnoma opremljeni za vse stopnje naprednosti, od začetnikov do naprednih udeležencev.
Naši programi
Dinamična joga
Hitrejša oblika joge, ki združuje tekoče premike z globokim dihanjem. Idealno za tiste, ki želijo povečati svojo gibljivost in vzdržljivost.
Več informacij
Joga s utežmi
Unikatna kombinacija tradicionalnih joga položajev z lahkimi utežmi za intenzivnejšo vadbo. Pomaga pri oblikovanju mišične mase in izboljšanju telesne zavednosti.
Več informacij
Popolna regeneracija
Počasi vodena joga s poudarkom na globokem raztezanju in sproščanju. Popoln način za zaključek tedna ali za okrevanje po intenzivni vadbi.
Več informacijCene in paketi
Začetniški paket
Idealno za tiste, ki želijo spoznati naš pristop
- 4 skupinske vadbe na mesec
- 1 posvet z inštruktorjem
- Dostop do osnovnih video vadb
Standardni paket
Najbolj priljubljena izbira med našimi člani
- 8 skupinskih vadb na mesec
- 2 posveta z inštruktorjem
- Dostop do vseh video vadb
- 10% popust na zasebne seje
Premium paket
Za tiste, ki želijo maksimalne rezultate
- Neomejene skupinske vadbe
- 4 posvete z inštruktorjem
- Dostop do vseh video vadb
- 2 zasebni seji na mesec
- Osebni načrt vadbe
Naši prostori in vadbe
Kaj pravijo naši udeleženci
"Po treh mesecih vadbe pri Jufimi Xekuzu se počutim bolje kot kdaj koli prej. Ne gre le za telesne spremembe, ampak tudi za moje splošno počutje. Inštruktorji so pozorni in vedno pripravljeni pomagati."
"Kot moški sem bil sprva skeptičen do joge, vendar me je pristop Jufimi Xekuzu popolnoma prevzel. Kombinacija gibanja, dihanja in uteži je dala popolnoma novo dimenzijo moji vadbi. Priporočam vsem!"
"Po porodu sem iskala način, kako se vrniti v formo brez prevelikega stresa za telo. Joga pri Jufimi Xekuzu je bila popolna izbira - postopno, a učinkovito. Zdaj se počutim močnejša in bolj prilagodljiva kot kdaj koli prej."
Pogosta vprašanja
Absolutno! Naši programi so zasnovani tako, da so primerni za vse stopnje, vključno s popolnimi začetniki. Naši inštruktorji vam bodo pomagali prilagoditi položaje glede na vaše zmožnosti in potrebe. Začetniški tečaji se osredotočajo na osnove in postopno gradnjo gibljivosti ter moči.
Za optimalne rezultate priporočamo vsaj 2-3 vadbe na teden. Vendar pa je vsaka vadba koristna in že ena vadba na teden lahko prinese pozitivne spremembe. Naši standardni in premium paketi so zasnovani tako, da omogočajo dovolj pogosto vadbo za vidne rezultate.
Naša metoda združuje tradicionalne joga tehnike s sodobnimi principi gibanja in včasih tudi z lahkimi utežmi. To omogoča bolj dinamično vadbo, ki je posebej usmerjena k oblikovanju telesa. Hkrati ohranjamo bistvo joge - zavedanje telesa, dihanje in mentalno fokusiranost.
Vse potrebno opremo vam posodimo v studiu (joga podlage, bloke, trakove). Za nekatere posebne tečaje (kot je joga s utežmi) boste potrebovali udobno športno oblačilo, ki omogoča gibanje. Začetnikom priporočamo, da prvič pridejo v udobni obleki in z vodo.
V večini primerov je joga varna in celo koristna za okrevanje po poškodbah. Ključno je, da pred začetkom obvestite našega inštruktorja o svojih omejitvah. Za hujše zdravstvene težave priporočamo posvet z zdravnikom pred pričetkom vadbe. Ponujamo tudi prilagojene seje za posebne potrebe.
Kontaktirajte nas
Opozorilo: Rezultati vadbe se lahko razlikujejo glede na posameznika. Vse informacije na tej spletni strani so namenjene le splošnim informacijam in ne nadomeščajo strokovnega nasveta. Pred začetkom katerega koli programa vadbe se posvetujte s strokovnjakom, še posebej če imate kakršne koli zdravstvene težave ali poškodbe. Jufimi Xekuzu ne prevzema odgovornosti za morebitne posledice, ki izhajajo iz uporabe informacij na tej spletni strani.